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Thé contre café: lequel est le meilleur pour vous?

Thé contre café: lequel est le meilleur pour vous?

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La rivalité entre ces deux titans de la libation est ancienne. Les fanatiques du thé prêchent sans cesse sur les divers avantages pour la santé des feuilles brassées tandis que les amateurs de café racontent constamment leur appréciation sans fin pour les grains moulus.

QU'EST-CE QU'UN Sitter FENCE à faire?

Bien que le débat sur le goût soit toujours vivement contesté, il a été scientifiquement prouvé que le thé est beaucoup plus sain pour le corps humain que le café. À côté de sa teneur en caféine, le café ne fait pas grand chose pour ses fans. Si vous essayez de décider quelle boisson est la meilleure pour vous à long terme, c'est de loin le thé.

Vous trouverez ci-dessous 10 raisons pour lesquelles vous ferez une faveur à votre corps en incorporant l'ancienne boisson à votre alimentation quotidienne.

1. Le thé est riche en antioxydants.

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Les thés contiennent des niveaux élevés de polyphénols, qui fonctionnent comme de puissants antioxydants qui protègent votre corps des radicaux libres. Les maladies cardiaques, le diabète et le cancer sont tous dus aux dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants aident à prévenir et à réparer de tels dommages.

2. Le thé contient moins de caféine que le café.

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Des quantités élevées de caféine peuvent augmenter la tension artérielle et les professionnels de la santé recommandent généralement une consommation quotidienne maximale de café de quatre tasses de 8 oz. Le thé, en revanche, contient beaucoup moins de caféine que le café, ce qui permet aux aficionados du thé de profiter chaque jour davantage de la préparation brassée saine.

3. Le thé combat le cancer.

Un certain nombre d'études scientifiques ont montré que les antioxydants peuvent ralentir ou éventuellement prévenir le développement du cancer. Parce que le thé est riche en antioxydants, le boire régulièrement peut aider à prévenir le cancer.

4. Le thé combat les maladies cardiaques.

Le thé protège le cœur en relaxant les vaisseaux sanguins, en inhibant les caillots et en réduisant le taux de cholestérol. Ses niveaux élevés d’antioxydants contribuent également à assurer la santé de votre cœur.

5. Le thé éloigne l'ostéoporose.

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La teneur élevée en caféine du café peut contribuer à l’ostéoporose, mais les thés verts et noirs peuvent aider à maintenir la santé des os. Des études ont montré que les personnes qui boivent du thé cinq fois par semaine ont une santé osseuse nettement meilleure que celles qui boivent rarement du thé.

6. Tea kick démarre le métabolisme.

Le café est une méthode efficace pour supprimer l'appétit, mais le thé donnera en fait à votre métabolisme le coup de pouce dont il a besoin pour brûler des calories et des graisses. Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, le thé est meilleur et plus utile à long terme.

7. Pas de dépendance

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Les amateurs de café savent que c'est vrai. Les quantités élevées de caféine dans cette délicieuse tasse du matin rendent difficile, parfois impossible, de résister. Le thé, cependant, contient beaucoup moins de caféine, ce qui libère votre portefeuille des cordes de marionnettes de votre café local! Ajoutez les avantages pour la santé de boire du thé en vous aidant à éviter de futures factures médicales et vous obtenez une boisson qui protège votre corps ainsi que votre compte bancaire. Betcha n'a pas vu celui-là venir.

8. Le thé réduit l'hypertension artérielle.

La caféine peut provoquer une augmentation temporaire de la pression artérielle, ce qui est une mauvaise nouvelle pour ceux qui ont déjà reçu un diagnostic d'hypertension. Parce que le thé aide à détendre les vaisseaux sanguins, il peut en fait réduire votre tension artérielle. C’est une bonne nouvelle, non?

9. Le thé empêche la carie dentaire.

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Le café peut contribuer à la fragilité des dents, tandis que le thé aide à inhiber les bactéries qui mènent aux caries. Moins de caries signifie un sourire plus brillant pour attirer l'attention de cette mignonne du quartier. Qui savait que boire du thé pouvait améliorer votre vie amoureuse?

10. Le thé traite l'inflammation.

Des études ont montré que les catéchines du thé aident à réduire les inflammations de la vessie et de la peau. C'est une bonne nouvelle pour votre corps, à l'intérieur comme à l'extérieur!

Bien que le thé surpasse le café en termes d'avantages pour la santé à pas de géant, le café présente ses propres mérites pour le corps humain. Par exemple, la caféine peut aider à soulager l'asthme et améliorer les effets analgésiques de l'aspirine. Malheureusement, à long terme, les bienfaits du café sont encore pâles par rapport à ceux du thé. Donc, que vous aimiez le vert, le noir, le oolong ou le Earl Grey, vous faites une merveilleuse faveur à votre corps en préparant ce prochain pot de thé sain.


Êtes-vous un buveur de thé ou un amateur de café? Et où dans le monde avez-vous eu votre tasse de thé la plus mémorable? Faites le nous savoir dans les commentaires!

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